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宝宝水中毒?喝水的黄金准则送给你们_育儿频道_东方资
发布日期:2020-07-13 01:28   来源:未知   阅读:

今天需要要跟大家科普一个新词,水中毒。

当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,称之为水中毒。

简单来讲,就是喝水太多了。可能会让很多人震惊,喝水多居然还会中毒?这种情况是比较少的,但是宝宝的肾脏功能都还不完善,所以比较危险。

看到这,也必须要给大家送上宝宝每天喝水的黄金准则表格。

0~6个月,0ml ;这个阶段,一般在母乳和配方奶中已经得到了所需的水分,不需要额外补充。

7~12个月,900ml;这个阶段,一般540ml都来自母乳或配方粉,剩下就需要从辅食和日常喝水补充。

1~3岁,1300ml; 这个阶段,推荐摄入的水为1300ml,奶量大概占500ml,一日三餐大概可以补充500ml,剩下300就需要通过日常喝水。

4~6岁:这个阶段,推荐摄入的水为1600ml,其中包括饮用水800ml,一日三餐或牛奶中摄入的水量为800ml。

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以上就是中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中给出的参考建议。特殊情况特殊对待,如运动量较大,出汗量较大的时候,要及时补充水分。

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了解完不同年龄段所需的水,你家宝宝达到标准了吗?

很多家长都会反馈,可是自家的宝宝不爱喝水,怎么办?作为万能的小金,必须会这个问题~(下拉查看)

1、从小开始就要经常给白开水喝,少给孩子喝果汁、饮料这些甜的水;一旦孩子尝到甜头后,很容易就会拒绝喝没有味道的水。

2、采购一些可爱的杯子,孩子很容易被别的吸引。采购一些可爱的杯子,可以吸引孩子关注到杯子,拿杯子喝水就比较简单。

3、通过游戏的方式引导;日常不要通过强迫、呵斥的方式让孩子们喝水。可以通过一些小游戏,猜拳、比赛等方法去引导孩子喝水。

4、利用宝宝的模仿爱好;孩子在小的时候会很喜欢模仿大人的动作,可以自己有意识的在孩子面前喝水或者放一些喝水的动画片,让孩子去模仿。

5、可以在进食后喝水,让宝宝体会到喝水的需求;一般进食后都会希望喝点水,这是我们的本能需求,让宝宝体会到喝水的作用,对以后喝水习惯的养成很好。

我们可以通过以上的方式,增进宝宝喝水的兴趣,养成喝水的习惯。如果宝宝不喜欢喝水的话,还是要及时想办法解决哦~

可能有的家长会问,怎么才能判断孩子是否缺水呢?

宝宝尿尿的次数(小于6次)、宝宝尿尿的颜色(是否加深)、以及宝宝嘴唇是否干燥即可辨别。

在这里提醒一下各位家长们,虽然宝宝们比较脆弱,但是不需要十分昂贵的水!只要是日常正常烧开的水即可,那些打着宝宝专用的奢侈品,其实都是一样的哦!

如果实在害怕水质不纯,可以考虑一下净水器。正常的自来水,煮开即可!

我们日常不仅是只有喝水才会补充水分,像别的水果、蔬菜等也可补充水分哦。切忌过度补水哦!

全网同名~

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